こんな一日

　皆さん　お疲れ様です。

　今朝は冷え込みましたね。　今朝もいつもの自転車通勤です。　継続は力なりと去年の１１月から、雨の日以外はほぼ毎日、体調管理を目的で通勤に自転車を利用しています。ですが、おいしそうな店を見つけるのが日課になったような、、　結果、痩せません。　

　今年の９月まで勤務していた歯科衛生士の下野さんが、娘の楓ちゃんを連れて遊びに来てくれました。いいきっかけですので、乳幼児とお菓子の話を今日はしますね。

人懐っこそうな顔をしたかわいい赤ちゃんです。

　

　乳幼児は一度に食事をたくさんできないのでおやつも食生活の欠かせない要素です。晴も花もおやつを食べているときはすごいご機嫌さんです。皆さんは虫歯になりにくいおやつをご存知でしょうか？

①口の中を酸性にしない。　チーズ、ナッツ、季節の野菜、キシリトール製品

②虫歯になりにくい食材＝ゆっくり酸性になる。　プチおにぎり、プチサンドイッチ、パン

③虫歯になりにくい食材＝口の中に停滞しにくい。ヨーグルト、ゼリー、アイスクリーム

④よくかむ食材＝唾液がたくさん出る。　にぼし、おやつ昆布、季節の野菜、果物、キシリトールガム

上記のことを知っていることはすごく大切なことです。ただ、きっちりきっちりは親も子供も大変です。我が家も私以外は大の甘い物好きです。メリハリをつけた間食、間食の種類を考える、間食の後の約束を持っておやつライフを楽しんでいるようです。みなさんも知識を持ちつつ適度なおやつライフを楽しんでください。また、ご不明な点はスタッフまでお聞きください。

　今日のオペです。今月も折り返しに入り、年末はなるべく大がかりなオペは控えるようにしています。患者さんと相談のうえ日程を組みオペをさせていただいています。今年もコンスタントにオペをさせていただきました。インプラント埋入は今年最後になりました。再生療法、歯周外科処置、インプラント二次オペは来週前半まで続きますが、精一杯がんばります。

こんな曲でもいかがでしょうか？　こんな曲を聴くときっと明日も素敵な一日になりますよ。